Cada año, durante las fiestas, se nos recuerda que es un momento para anteponer a los demás a nosotros mismos. Pero muchos de nosotros_11100000-0000-00 00- 0000-000000000111_tienden a llevar eso a an extreme y frecuentemente_11100000-0000-000 0-0000-000000000111_deje de lado incluso nuestras necesidades más básicas, como el ejercicio y el sueño, durante la temporada . Si bien es importante pensar siempre en las necesidades de los demás además de las nuestras, no podemos olvidar que no somos capaces de satisfacer_11100000-00 00- 0000-0000-000000000111_las necesidades de cualquier otro necesidades si nosotros mismos estamos vacíos por dentro. Es importante dar_11 100000-0000-0000-0000-000000000111_y_11100000-0000-0000-0000- 000000000111_do estas buenas obras desde un lugar de felicidad._11100000-0000-0000-0 000-000000000111_Hacer por los demás y dar a los demás realmente_11100000-0000 -0000-0000-000000000111_make you happy. Sin embargo, if He descuidado tanto mis necesidades que estoy_11100000-0000-0000-0000-000000000 111_running on empty, el lugar donde comenzar a dar a los demás cambios desde un lugar de felicidad a un lugar que puede generar resentimiento. Esto no quiere decir que los que estoy dando hayan hecho algo malo; sino más bien que I can equivale a mí mismo dándoles algo que estoy_11100000-0000-0000-0000-00000000 0111_no darme a mí mismo, casi como si no valgo o no importan mis necesidades.
Su salud y felicidad siempre deben ser una prioridad, incluso durante una temporada ocupada en su vida, ya sean las vacaciones o cualquier otra época ocupada del año. Recuerde, no son necesarias horas que usted sienta que no necesita para mantenerse feliz y saludable. Para mí esa felicidad puede venir de un paseo improvisado or a_11100000-0000-0000-0000-00000000 0111_viaje a mi tienda de manualidades favorita para tener tiempo para navegar y alejarme de la locura de vida. La felicidad puede ser escuchar tu música favorita mientras conduces para visitar a familiares o tener una cita en tu cafetería o restaurante favorito. Tomarse solo de 5 a 10 minutos repartidos a lo largo del día puede marcar una gran diferencia en su estado de ánimo y forma de pensar. Ya sean de 5 a 10 minutos de meditación, silencio, quietud, o diversión, , tómate ese tiempo para reagruparte y poder continuar durante todo el día saludable y happy. Nuestros cuerpos y mentes nos hablan si escuchamos. Cuando sientas que necesitas tiempo para recargar energías, pregúntate qué necesitas en ese momento. Te sorprenderás de las respuestas que te dará tu cuerpo cuando te tomes el tiempo de hacerle una pregunta. Los pequeños cambios generan cambios importantes. _11100000-0000- 0000-0000-000000000111_
Esta es Monique Bodywork Special y se despide diciendo que si esto fue saludable, compártelo con 3 o más amigos y, si aprendiste algo nuevo, suscríbete al blog. Si tienes alguna pregunta que quieras responder, deja un comentario. Hasta la próxima. La salud es tu riqueza, así que ¿por qué no invertir en ti mismo?
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